Benefícios do Pilates

Alguns benefícios do Pilates são: aumento da resistência física e mental, aumento da flexibilidade, corrige problemas posturais, aumenta a concentração, tonifica a musculatura, melhora a coordenação motora, promove menor atrito nas articulações, alivia dores musculares, melhora a respiração, promove relaxamento, eleva a autoestima, ajuda no controle de peso, elimina toxinas e facilita a drenagem linfática.