Benefícios do Exercício Funcional

Os exercícios funcionais são baseados nos movimentos e atividades do dia a dia, como puxar, agachar, correr, levantar, pular, entre outras. Para isso, são simulados treinos que vão trabalhar vários grupos musculares ao mesmo tempo, com o objetivo de desenvolver coordenação motora, força, equilíbrio e flexibilidade.

É um treinamento que vai melhorar a forma como as pessoas se movem, porém, vem com alguns benefícios extras, por exemplo, treino funcional emagrece.