Pilates Suspenso ou Pilates Aéreo

O Pilates Suspenso é uma variação do Pilates convencional, em equipamentos próprios para esse método. Porém ao contrário do que pensam, ele não exige alto grau experiência, ou seja, não é feito apenas de exercícios avançados.

E além disso ele pode ser praticado por qualquer aluno, de crianças a idosos.

O treinamento de Pilates Suspenso contém vários exercícios que podem ajudar o aluno a tratar patologias da coluna, educar a postura, dentre outras. São exercícios realizados sem compressão articular, e exigem grande recrutamento muscular, gerando ganho de força e equilíbrio.

Um dos diferenciais do Pilates Suspenso, além dos benefícios na saúde e mente vindos do Método, é por se tratar de uma atividade que tira o aluno da zona de rotina, e o convida para uma atividade completamente nova.

Dentre os benefícios que o Pilates Suspenso pode trazer estão:

Desenvolvimento de Consciência sinestésica e controle corporal;

Equilíbrio dinâmico e estático;

Melhora da circulação sanguínea e oxigenação;

Performance atlética;

Efeito positivo na saúde da coluna vertebral;

Alivia o estresse e a tensão;

Auxilia no desenvolvimento de uma maior estabilização;

Mobilidade e força;

Foco na postura proporcionando melhor equilíbrio muscular.